Was genau eigentlich ist Stress? Betrachten wir die Auswirkungen von Stress auf körperlicher Ebene, dann wird schnell klar, wie wichtig die Erfahrung von Entspannung ist. Zum anderen ist Stress nicht nur ein Zustand, sondern auch ein Gefühl, eine Emotion.

Und jedes Gefühl, dass nicht bewusst gefühlt, bzw. wahrgenommen wird, manifestiert sich irgendwo im Körper. Doch wie fühle ich eigentlich Stress? Und wie kann mir das helfen, Stress entgegen zu wirken?