Ziel dieses Kurses ist es zu vermitteln, wie durch körpergerechte und faszienfreundliche Bewegung im Alltag die Beweglichkeit und das Wohlbefinden verbessert werden können. Neben der Vermittlung von Theorie werden praktische Bewegungsmuster eingeübt.

Probleme wie Rückenschmerzen, Fußfehlstellungen (Knick-, Senk-, Platt-, oder Spreizfuß), ein Beckenschiefstand oder Kniebeschwerden können durch verklebte Faszien entstehen. Faszien sind feine Häute aus Bindegewebe, die Muskeln, Nerven und Organe umhüllen. Oft verkleben sie über die Jahre durch beispielsweise falsche Bewegung oder halten den Körper in einer ungünstigen Haltung und schränken so die Beweglichkeit ein.