Körpertraining durch Bewegung in freier Natur! Im Rahmen der 10. Gesundheits- und Sportwochen bietet die Sparte Wandern, IBM Klub Böblingen e.V., am Sonntag, den 29. März 2015 eine Fitness-Wanderung an. Die Streckenlänge beträgt ca. 10 - 11 km, woraus sich eine voraussichtliche Gehzeit von 3 Stunden ergibt. 

Der Wanderparkplatz am Klubgelände, Schönaicher Str. 216 in Böblingen, ist unser Ausgangs- und Endpunkt. Um 9.30 Uhr heißt es „Auf geht’s!“ - durch zügiges Wandern bringen wir unseren Kreislauf in Schwung. Aber halt - hier liegt ein Baumstamm. Flugs wird er als Sportgerät für Dehnübungen genutzt.

Zur Steigerung unserer geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit betreiben wir Kopfjogging auf unserer Fitness-Tour durch den Wald. Ein Tannenzapfen - ein Naturprodukt - ist das nächste Übungsgerät für eine Koordinationsübung zur Verknüpfung der rechten und linken Gehirnhälfte. Wir werfen die Zapfen hoch, überkreuzen die Arme und fangen sie mit überkreuzten Händen wieder auf.

Im Laufe des Lebens verändert sich unser Bewegungsapparat. Das gesundheitliche Risiko steigt, regelmäßige Bewegung trägt zur Minimierung bei. Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, sammeln Sie Bonuspunkte, wandern Sie mit.

Weitere Infos finden Sie im Internet unter www.sparte-wandern.de. Telefonische Auskunft erhalten Sie unter 07031/671967.